VEF Blog

Le blog de mon fils Seb :
http://fullseb01.skyrock.com

Mon non est :
Ristagno Giuseppe (PINO)

grade:

Euro-judo : F.E.A.M.E.J.

5° Dan en Full - Contact
4° Dan en Kick - Boxing
2° Dan en Self - Défense
Armes et sans Armes

1° Degré Fédération
F.F.F.C. & A.B.C.
Full - Contact
 

Mon n° de G.S.M:
0495 / 25 - 93 - 28

Je suis reconnu part plusieurs
Fédérations

Tout renseignement:
Pino:
0495/ 25 - 93 - 28

HISTOIRE COMPLET SUR LE FULL – CONTACT

ET SES ORIGINES ET LES CEINTURES


Le full contact est une forme de karaté sportif élaborée aux États-Unis en 1974. Créé par des karatékas issus des différents styles le but est de pallier à la frustration des combats sans contact. Autorisant le contact réel,les K.O. Cette discipline explosa en quelques années. Les champions les plus fameux sont bill wallace et joe lewis, Benny THe jet Urquidez.

L'arbitrage

*L'arbitre doit être d'un niveau au moins égal du niveau de la rencontre.

Rôle et définition de l'arbitrage

*Il fait respecter le règlement fédéral et en cas d'infraction répétée ou grave peut sanctionner seul ou avec l'avis des juges.

*L'arbitrage devra donc connaître parfaitement les règlements:

- Techniques – Sportifs - Arbitrage

Attributions de l'arbitre

il doit:

1) être toujours le premier sur l'enceinte.

2) s'assurer de la conformité de l'enceinte.

3) s'assurer de la présence et de l'attention du DO, des juges, du chrono...

4) s'assurer de la présence du service médical.

5) se faire présenter les soigneurs (2 par fuller).

6) réunir les deux fullers au centre du ring ou de l'enceinte au début de chaque rencontre afin de faire les recommandations nécessaires.

7) s'assurer avant chaque reprise du port du protège dents.

8) s'assurer au début de chaque reprise que rien n'encombre l'enceinte.

9) veiller à ce que les deux fullers se saluent correctement avant le début et à la fin de chaque rencontre.

10) s'assurer qu'entre chaque reprise les juges remplissent bien les bulletins de jugement.

11) recueillir les bulletins des juges à la fin de la rencontre et vérifier:

- signature du juge - absence de rature - décision complète et de les transmettre au DO.


12) désigner le vainqueur en lui levant le bras dès que le DO fait proclamer le résultat.

Les interventions de l'arbitre

*Il doit veiller à ce que les deux fullers se présentent au bord de l'enceinte dans la minute qui suit l'appel de leur rencontre.

*Si l'un des fullers, sans raison valable reconnue se présente en retard , les sanctions suivantes seront prises à son encontre:

- 1 minute de retard après l'arrivée de son adversaire dans l'enceinte, l'arbitre donne seul le premier avertissement

- après 2 minutes de retard, l'arbitre donne seul le deuxième avertissement.

- après 3 minutes de retard l'arbitre déclare seul: DISQUALIFICATION POUR RETARD.

C'est le chrono. Qui à la demande de l'arbitre décompte le temps.

*Il doit veiller à ce que les soigneurs soient bien au nombre deux au maximum, et qu'ils ne donnent aucun conseil pendant le cours des reprises.

Le non respect de cette règle peut entraîner les sanctions suivantes:

- 1ère fois: l'arbitre seul donne une REMARQUE à l'entraîneur.

- 2ème fois: l'arbitre seul donne un AVERTISSEMENT à l'entraîneur.

- 3ème fois: l'arbitre seul donne un POINT NEGATIF au fuller.


*Il doit veiller à faire respecter dans l'enceinte l'esprit et les règles du Full Contact et doit prendre toutes les mesures nécessaires à cet effet.

Afin de classifier ses interventions, il utilisera les justifications suivantes:

- coup dangereux ou coup interdit

- tête en avant ou genou en avant

- prédominance des coups de poings

- coup insuffisamment contrôlé en light

- temps de combat

- tenue des cordes

- Non-respect des commandements de l'arbitre

- comportement anti-sportif

*Il doit veiller à ce que toutes ses interventions soient à la fois orales et gestuelles pour une meilleure compréhension de chacun. Il peut séparer les fullers manuellement si ceux-ci n'obtempèrent pas aux commandements verbaux. Une intervention de ce genre peut entraîner un "avertissement" à l'un ou à l'autre ou même aux deux boxeurs suivant le cas.


*Si l'un des deux fullers démontre une INSUFFISANCE TECHNIQUE lors d'une rencontre ou une ignorance flagrante, il devra arrêter la rencontre après consultation des juges par "disqualification" du fuller.

*Si un des fuller perd son protège dents, il doit arrêter la rencontre, demander à l'adversaire de se rendre au coin neutre et accompagner le boxeur dans son coin pour lui faire mettre rapidement.

Si l'un des deux fullers jette volontairement son protège dents ou refuse de le remettre, il pourra avoir recours aux sanctions prévues.



Les commandements de l'arbitre

EN GARDE

Ce commandement est utilisé pour mettre ou remettre les fullers en garde au début de chaque reprise ou après une intervention de l'arbitre.

STOP TEMPS

Ce commandement est utilisé pour arrêter les fullers en même temps que le chrono.

STOP

Ce commandement est utilisé pour arrêter les fullers .

FIGHT

Ce commandement autorise les deux fullers à reprendre la confrontation.

L’arbitrage évitera de ramener les fullers au centre de l'enceinte, excepté après une sanction ou un décompte.

Les sanctions de l'arbitre

*Les remarques:

Pour toute bénigne, l'arbitre peut faire des remarques aux fullers qui seront sans incidence sur les jugements.

*Les avertissements et les points négatifs

- l'avertissement est donné seul par l’arbitre.

- Le premier point négatif est donné seul par l'arbitre.

Le deuxième et le troisième point négatif sont donnés par l'arbitre avec l'accord des juges. au moins deux juges sur trois ou trois juges sur cinq devront donner leur accord pour que le point négatif soit pris en compte.

Chaque point négatif fera l'objet "1 POINT NEGATIF" sur la feuille de jugement.

*La disqualification:

Elle est prononcée par l'arbitre après avoir demandé l'avis aux juges avec l'accord de ceux -ci

(1/3 ou 3/5).

- avec le 3ème point négatif.

-directement pour tout comportement antisportif, seul par l'arbitre ; le fuller ayant eu au préalable un avertissement pour ce même type de faute.

Commentaire:

Si les deux fullers sont également coupables, ils recevront alors tous les deux des remarques, des avertissements et pourront même être disqualifiés ensemble.

En cas de demande de sanction simultanée pour les deux fullers:

- l'arbitre devra l'annoncer avant de donner ou de demander la sanction.

- la demande sanction doit être séparée pour chaque boxeur.

Annonce ou demande sanction par l'arbitre

-Lorsqu'une faute mérite sanction, l'arbitre doit arrêter la reprise par le commandement "stop TIME".

- Il doit placer les deux fullers dans les coins neutres.

- Il se place face du D.O.

- Il indique du bras le fuller sanction nable.

- Il annonce à haute voix :

- Pour l'avertissement ou le 1er point négatif

1er point négatif ou avertissement au fuller coin X pour.......(indicati on orale et gestuelle de la faute)

2ème et 3ème point négatif : demande de Xème point négatif au fuller coin X pour.....(indication orale et gestuelle de la faute)

En aucun cas, il ne peut faire de commentaires durant la durée totale de l'évolution des deux fullers.

Les juges donnent leur avis par geste.

En cas d'accord, l'arbitre prononcera au D.O. : au 2ème ou 3ème point négatif prononcé.

En cas de désaccord, l'arbitre prononcera au D.O. : 2ème ou 3ème point négatif non prononcé.

Il fera reprendre la confrontation par le commandement "fight", en ayant préalablement replacé "en garde" les deux fullers au centre de l'enceinte.

-Disqualification : demande de disqualification du fuller coin X pour.....(indication orale et gestuelle de la faute)

Les juges donnent leur avis par geste.

En cas d'accord, l'arbitre annonce au D.O. : disqualification non prononcée.

Le "hors COMBAT"

Définition :

Un fuller est considéré "hors COMBAT" lorsqu'il présente des signes manifestes d'un affaiblissement physiologique tel qu'il n'a plus les possibilités physiques ou psychiques de continuer la rencontre.

Conséquences en light contact :

-Si fuller ne peut reprendre la reprise dans le délai prévu (1mn), l'arbitre déclare l'arrêt de la rencontre.

-Si ce hors combat a été provoqué par une faute de l'adversaire (coup trop violent, dangereux...) l'arbitre demandera la disqualification de l'adversaire. Si la disqualification est refusée, le fuller hors combat perd par abandon ou arrêt médical si le médecin est intervenu.

-Si le fuller peut reprendre la rencontre dans le délai prévu (1mn), l'arbitre fait reprendre la rencontre. Le cas échéant, si l'adversaire est fautif, il applique la sanction prévue.

-Si pour une raison quelconque le fuller tombe hors de l'enceinte, l'arbitre dit "stop TIME"...

-Si le fuller tombé n'est pas hors combat, il devra rejoindre rapidement l'enceinte. La confrontation pourra reprendre.

-Si le fuller ne peut pas reprendre la confrontation, l'arbitre déclenche le chrono (1 minute)

Conséquences en full contact :

-Lorsqu'un fuller est "hors COMBAT" l'arbitre dit STOP coin neutre puis compte les secondes. Si le fuller adverse ne rejoint pas le coin neutre, il suspend le décompte jusqu'au respect de cette règle.

-Quant un fuller est "hors COMBAT", l'arbitre doit obligatoirement compter 8 secondes avant d'autoriser ce fuller à reprendre la rencontre. Au chiffre 7, le fuller doit impérativement avoir les bras en garde.

-Si le fuller n'est pas apte à reprendre la rencontre, à la 10ème seconde l'arbitre arrête la rencontre et :

* soit demande la disqualification de l'adversaire s'il y a eu infraction aux règles techniques, sportives ou d'arbitrage.

* soit attend la confirmation de la victoire par "hors COMBAT" du fuller.

-Si pour une raison quelconque le boxeur tombe hors de l'enceinte, l'arbitre dit "stop TIME"...coin neutre,

Si le fuller tombé n'est pas hors combat, il devra rejoindre rapidement l'enceinte. La confrontation pourra reprendre.

Si le fuller ne peut pas reprendre la confrontation, l'arbitre compte comme s'il s'agissait d'un tireur hors combat.

Si un fuller est compté 3 fois dans une même rencontre, l'arbitre comptera obligatoirement la 3ème fois jusque 10.

Si un fuller est compté 2 fois dans une même reprise, l'arbitre comptera obligatoirement la 2ème fois jusque 10.

Si le soigneur jette l'éponge pendant le décompte, l'arbitre devra aller au bout du compte commencé :

Si le fuller est en état de reprendre avant le compte 10, le jet de l'éponge sera alors retenu et la victoire par jet de l'éponge prononcée.

Si le fuller n'est pas en état de reprendre avant le compte 10, l'arbitre arrête la rencontre et les décisions prévues au paragraphe.

Blessure accidentelle d'un fuller.

Si pour une cause quelconque, un fuller se blesse au cours d'une rencontre sans que l'accident soit imputable à un coup de l'adversaire, il est alors considéré hors combat par l'arbitre.

LA TENUE DE L'ARBITRE

Afin de constituer une harmonisation du corps arbitral, tous les arbitres auront la tenue suivante :

Pantalon, Polo fédéral, Chaussure de ring noir

Le port d'une ceinture est autorisé si la boucle ne présente aucun danger pour les fullers.

L'arbitre devra retirer montre et bracelet.

Le port de gants chirurgicaux est obligatoire.

ARTICLE 1
Les rencontres en Full Contact

1. Les différentes formes de confrontation.

On distingue en Full Contact quatre formes de rencontre :

1.1. Le Full Contact: caractérisé par des contacts appuyés (forme de base).

1.2. 1.2. Le Light Contact: caractérisé par le contrôle des contacts.

1.3. 1.3. Le Semi Contact: caractérisé par la recherche des points marqués (distance la plus longue entre partenaire; vitesse d'exécution).

1.4. 1.4. Le Super Fight : forme de compétition créée en France en 1996, qui cumule successivement des épreuves de Light Contact, Semi Contact, et Full Contact.

2. Rencontres interdites.

Les rencontres entre hommes et femmes et les rencontres de plus de deux personnes sont interdites.

Les défis en compétition avec d'autres sports de combats sont interdits.

3. Déroulement des rencontres.

3.1. Durée des reprises : suivant la forme de confrontation et l'âge des participants les rencontres peuvent aller de 1,2,3,5,7 reprises de 50'', 1', 1'30”, 2'.

3.2. Temps de repos : les reprises sont séparées par des temps de repos pouvant aller entre 45” et 1' en fonction de la forme de confrontation, de l'âge des participants et éventuellement du nombre de participants engagés dans la compétition.

ARTICLE 2
Les compétiteurs en Full Contact.

1. Définition.

Les pratiquants en Full Contact sont appelés des FULLERS.

2. Catégories d'âge de Full Contact.

PUPILLES, POUSSINS, BENJAMINS, MINIMES, CADETS, JUNIORS, SENIORS, VETERANTS

8 et 9 ans ,10 et 11 ans ,12 et 13 ans. ,14 et 15 ans ,16 et 17ans ,18, l9 et 20ans
,21 et 34 ans ,+ de 34 ans

2.1. Age minimum pour pratiquer du Full Contact.

Les Fullers devront avoir au minimum 18 ans.

Aucun vétéran en Full Contact.

2.2. L'âge est déterminé par rapport à l'âge du Fuller au 1ier septembre de la saison sportive (1ier jour de la saison).

2.3. Pour les mineurs, il faudra une autorisation parentale pour participer à une compétition; autorisation accompagnée d'une copie de carte nationale d'identité du parent ayant signé.

Enfin un certificat médical, avec la mention « Apte à la compétition » devra être fourni en début de saison sportive.

3. Les catégories de poids en Full Contact.

Les catégories.

Les Fullers sont répartis dans des catégories de poids:

• -52KG • -54KG • -57KG • -60KG • -63,5KG • -67KG • -71KG • -75KG • -81KG • -86KG • -91KG • +91KG

4. Classement des compétitions en Full Contact.

5. Les sur classements en Full Contact.

5.1. Les généralités.

En Full Contact les sur classements concernent: • le poids. • L’âge.

5.1.1. Un sur classement de poids autorise à fuller dans la catégorie de poids immédiatement supérieure.

Un sur classement d'âge autorise à fuller dans la catégorie d'âge immédiatement supérieure.

5.1.2. Pour les sur classement d'âge, le fuller est considéré comme étant de même âge que son adversaire et fulle sur le même nombre et le même temps de reprises que celui ci. Il en est de même pour les féminines.

5.1.3. Les doubles sur classements de poids et d'âge sont interdits.

5.1.4. Pour qu'un sur classement soit valable, il faudra l'avis du médecin au jour de la compétition. L'avis du médecin sera obligatoirement porté sur la page médicale du passeport sportif. Un avis médical défavorable aura pour conséquence un rejet automatique de la demande de sur classement.

5.2. Modalités pour les demandes de sur classement de poids ou d'âge.

5.2.1. Tout sur classement doit faire l'objet d'une demande écrite du professeur, signée par le professeur et le fuller. Pour les mineurs une autorisation parentale avec copie de la carte nationale d'identité du parent ayant signé cette autorisation devra être fournies.

Toute demande de sur classement devra avoir reçu l'autorisation du Président de la ligue.

Enfin, l'autorisation ne sera effective qu'après l'avis du médecin (voir chapitre 5.1.4.).

5.2.2. La demande de sur classement est à effectuer auprès du Président de la ligue au plus tard à la date de forclusion des engagements. Dans le cas d'un avis favorable par le Président de la Ligue cette demande sera alors transmise au délégué officiel de la rencontre.

5.3. Délivrance des sur classements : Après avis favorable du médecin le jour de la compétition, le délégué officiel de la rencontre signifiera par écrit sur la feuille officielle des rencontres cette autorisation. Le Président de la ligue confirmera alors au Fuller par écrit cette autorisation.

5.4. Règles particulières aux sur classements d'âge.

Règles valables pour tout type de compétition.

5.4.1. En light contact, semi contact avec contrôle de la puissance, on ne pourra pas dépasser plus d'une catégorie d'âge.(ex: un minime pourra fuller en cadet mais en aucun cas en junior).

Pour les juniors, seul un junior 3° année pourra fuller en seniors.

5.4.2. En full contact, et semi contact avec autorisation de la puissance, seul un junior 3° année pourra fuller en senior.



5.5. Règles particulières aux sur classements de poids.

5.5.1. Pour les galas la différence de poids entre les deux adversaires ne devra pas dépasser l'écart de poids de la catégorie du plus léger.

Ex: fourchette de poids dans la catégorie - 48 kg = 3 Kg.

Le fuller pèse 47 kg, il pourra fuller contre un adversaire pesant 47 + 3 = 50kg.

5.5.2. Pour les championnats, coupes ... aucune autorisation de sur classement de poids.

6. Le classement National.

En cours d'étude.

Toutefois ne peut être délivré un titre que si il y a eu une rencontre effective dans la catégorie d'âge et de poids.

ARTICLE 3

Les compétitions de Full Contact.

1. Les deux sortes de rencontres.

1.1. Les compétitions officielles.

Ce sont les compétitions dont les modalités et les règlements particuliers sont décrits dans le règlement des compétitions.

Ces modalités et ces règlements particuliers ne peuvent être modifiés que par le comité directeur de la EEG DA.

1.2. Les compétitions officialisées.

Ce sont les galas et rencontres amicales. Ces rencontres devront impérativement respecter les règlements techniques, sportifs et d'arbitrage régissant les compétitions, particulièrement en ce qui concerne les sur classements.

1.2.1. L'OFFICIALISATION d'une rencontre comporte les étapes suivantes :

• La demande écrite auprès du département, de la ligue ...

• L'autorisation d'organiser la compétition.

• L'officialisation.

1.2.2. La demande écrite :

Elle doit être faite auprès de l'instance concernée.

• CD pour les rencontres entre fullers du département.

• Ligue pour les rencontres entre fullers de la ligues.

• Fédération pour les rencontres entre fullers du niveau national ou pour les rencontres avec des fullers étrangers.

La demande vaut et sert de reconnaissance des règlements des compétitions de la FFC DA.
Règlements que l'organisateur s’engage à respecter et appliquer.

Cette demande doit être adressée au minimum huit semaines avant la date de la réunion
(Cachet de la poste) à l'instance concernée.

Elle comporte:

• le nom de l'organisateur responsable, avec l'adresse et N0 de téléphone.

• Le programme détaillé de la réunion dans sa totalité.

• Toutes informations sur les participants invités ou attendus et les dispositions techniques d'organisation.

1.2.3. L'autorisation.

Elle sera envoyée par l'instance concernée à l'organisateur au plus tard trente jours avant la date de la manifestation sportive (cachet de la poste).

2. Conditions de Participation aux compétitions.

2.1. La licence.

Les compétitions sont ouvertes aux fullers licenciés dans une association affiliée à la FEC DA. Pour la saison en cours.

Tout fuller doit pouvoir justifier:

• d'un an de licence pour le light contact ou le semi contact avec contrôle de la puissance.

• de deux ans de licence pour le full contact ou le semi contact avec autorisation de la puissance.

2.2. Les feuilles d'engagement.

Tout fuller doit être engagé par son professeur qui doit l'inscrire au moyen d'une feuille officielle d'engagement en compétition. Cette feuille est envoyée à l'instance concernée.

La signature du professeur atteste qu'il a bien pris connaissance des règlements techniques, sportifs et d'arbitrage de la FFC DA., qu'il s'engage à respecter et à faire respecter par ses fullers.

La date de forclusion doit impérativement être respectée.

2.3. Droits d'inscription.

Des droits d'inscription aux manifestations peuvent être fixés par les organes fédéraux en Assemblée Générale.

3. Obligations des fullers.

3.1. Chaque fuller doit présenter sa convocation à l'entrée de la salle en compagnie de son soigneur.

3.2. 3.2. Dés son arrivée dans la salle, il doit se rendre à la pesée et la visite médicale. Il doit présenter au délégué officiel de la rencontre son passeport sportif, sa licence et son ou ses certificats médicaux.

3.3. La non présentation d'une de ces pièces (voir 3.2 ci dessus) entraîne la défaire par forfait (décision du délégué officiel de la rencontre).

3.4. Dans le cas d'un fuller régulièrement affilié mais qui ne peut présenter sa licence par suite d'un oubli ou d'une perte ou d'un vol, le fuller peut prendre une “licence pied de ring” dont le tarif est fixé annuellement par la fédération. Le fuller participe alors à la compétition mais son résultat ne sera homologué qu'après vérification par la fédération qu'il était bien licencié à la date de la rencontre. Dans le cas contraire, son résultat est annulé, son adversaire est déclaré vainqueur (forfait par décision du DO) et le montant de la licence “pied de ring” est conservé par la fédération.

4. Le passeport sportif et médical.

4.1. Le passeport est obligatoire pour tous les fullers faisant de la compétition.

4.2. Ce passeport devra toujours être à jour.

• être régulièrement rempli (identité) et enregistré (N°, cachet de la ligue, signature du Président, photo).

• Signature des prés degrés, degrés. • Titres détenus. • Page médicale remplie.

5. Les forfaits.

Tout forfait non justifié 48 h avant une rencontre (sauf accident de dernière minute), ou justifié par un motif reconnu “non valable” par le DO de la rencontre, relèvera de la commission discipline.

Dans le cas d'un forfait non recevable le fautif devra rembourser tous les frais engagés par son adversaire et son entraîneur.

Pour une compétition nationale organisée en métropole et n cas de forfait de moins de 5 jours de l'adversaire d'un fuller DOM - TOM , le fuller forfait prendra en charge les frais de déplacement du fuller DOM - TOM et de son entraîneur.

Si le fautif ne s'acquitte pas de cette obligation, avant la fin de la saison sportive, il ne pourra plus participer à aucune compétition fédérale ultérieure. Cette sanction sera étendue au club où est licencié ce fuller tant que l'obligation n'est pas satisfaite.


ARTICLE 5

Règlements particuliers aux compétitions

OFFICIELLES

en Full Contact.

1. Les rencontres officielles. 2. La pesée.

La pesée est organisée par l'instance concernée et est placée sous l'autorité du délégué officielle de la rencontre.
Le fuller devra être au poids de la catégorie choisie.

3. Transmission des inscriptions.

Le Président de la ligue fera parvenir à la EEG DA le dossier complet avant la date limite de forclusion fédérale (30/01). Ce n'est qu'après instruction du dossier national des inscriptions des ligues que l'instance fédérale habilitée donnera la liste des engagés retenus.

CEINTURE JAUNE:

Condition Physique

Sous forme de circuit -corde à sauter: 1x1'

- abdominaux: 1x20 répétitions

- flexion/extension bras: 1x20 répétitions

- flexion/extension jambes: 1x20 répétitions

Travail au sac

Technique de poings: 1x30''

Technique de pieds: 1x30''

Travail avec partenaire 1x1'30''

Technique de poings: direct bras avant et direct bras arrière

Technique de pieds: circulaire, coups de pied de face jambe avant et jambe arrière

Travail en situation d'opposition

1) Meneur suiveur dans des couloirs

2) Organisation défense: Parade bloquée sur attaque simple d'un coup

Ces deux exercices se feront uniquement en light contact

Historique

- où a été crée le Full Contact ? - en quelle année ? - par qui a t-il été importé ?- en quelle année ?

CEINTURE ORANGE:

Condition physique

Sous forme de circuit -corde à sauter: 2x1'

- abdominaux: 2x15 répétitions

- flexion/extension bras: 2x10 répétitions

- flexion/extension jambes: 2x15 répétitions

Shadow 1x1'

Démonstration de techniques de base des prédegrés jaune et orange en montrant chaque technique de poings (bras avant et bras arrière), de pieds (jambe avant et jambe arrière)

Travail au sac

Technique de poings: 1x1'

Technique de pieds: 1x1'

Travail avec partenaire 1x1'30''

Technique de poings: Direct bras avant et direct bras arrière

Crochet bras avant et bras arrière

Technique de pieds: Circulaire, coups de pied de face, coup de pied de côté

jambe avant et jambe arrière

Travail en situation d'opposition 2x1'

1) Meneur suiveur avec tous déplacements

2) Organisation défensive: Parade bloquée, chassée , en protection

Esquive latérale et par retrait sur attaque simple d'un coup

Ces deux exercices se feront uniquement en light contact

Historique

- Que veut dire F.F.F.C & D.A ? - Que veut dire WAKO ? - Définition de : Light -Semi- Full Contact ?

CEINTURE VERTE :

Condition physique

Sous forme de circuit - corde à sauter 2 x 1'30"

- abdominaux 2 x 20 répétitions

- flexion / extension bras 2 x 15 répétitions

- flexion / extension jambes 2 x 20 répétitions

Shadow

Démonstration de techniques de base des prédegrés jaune à vert ; le candidat doit montrer toutes les techniques et inclure les changements de rythmes.

Patte d'ours

Travail de toutes les techniques de poings à la patte d'ours

- En statistique : 1 x 1'

- En déplacement : 1 x 30"

Travail au sac

- Technique de poings : 1 x 1'

- Technique de pieds : 1 x 1'

- Enchaînements techniques poings / pieds et pieds / poings

3 coups minimum 1 x 1'

Travail avec partenaire 1 x 1'30"

Technique de poings : Direct bras avant et direct bras arrière

Crochet bras avant et bras arrière

Uppercut bras avant et uppercut bras arrière

Technique de pieds : Circulaire, coups de pied de face, coup de pied de côté,

Coup de pied arrière et coup de pied de côté retourné jambe avant et jambe arrière

Coup de pied doublé même jambe

Enchaînement 1 poing + 1 pied 1 x 1'30"

1 pied + 1 poing 1 x 1'30"

Travail en situation d'opposition

1) Meneur suiveur avec tous déplacements

2) Organisation défensive : Parade bloquée, chassée, en protection

Esquive latérale et par retrait et rotative sur attaques en enchaînements de deux coups et riposte de deux coups

Ces deux exercices se feront uniquement en light et semi contact

Arbitrage et règlements compétitions

Les protections - les coups interdits - les commandements de l'arbitre - les sanctions - le hors combat.

Les différents types de compétitions et les conditions de participations

CEINTURE BLEUE :

Condition physique

Sous forme de circuit - Corde à sauter 3 x 1'30"

- Abdominaux 3 x 20 répétitions

- Flexion / extension bras 3 x 15 répétitions

- Flexion / extension jambes 3 x 20 répétitions

Shadow

Démonstration de techniques de base des prédegrés jaune à bleu ; le candidat doit montrer toutes les techniques et inclure les changements de rythmes.

Patte d'ours

Travail de toutes les techniques de poings à la patte d'ours

- En statique : 1 x 2'

- En déplacement : 1 x 2'

Travail au sac

Enchaînements techniques poings / pieds et pieds / poings

4 coups minimum 2 x 1'30"

Travail avec partenaire

Technique de poings : Direct bras avant et direct bras arrière

Crochet bras avant et bras arrière

Uppercut bras avant et uppercut bras arrière

Technique de pieds : Tous les coups de pieds de jaune à vert + revers, coup de pied retombant, coup de pied croissant et circulaire retournée

Enchaînement Poings + pieds 1 x 1'30"

Pieds + poings 1 x 1'30"

Travail en situation d'opposition 2 x 1'30"

Organisation défensive : parades et esquives + contre attaque, contre et arrêt pendant les attaques du partenaire

Ces deux exercices se feront uniquement en light et semi contact

Arbitrage et règlements compétitions

Les différentes interventions de l'arbitre et explication des différentes sanctions.

Comment sont organisées les sélections pour les compétitions.

En fonction de l'âge et des classes, donnez les temps de reprises et de repos.

CEINTURE MARRON :

Condition physique

Sous forme de circuit - Corde à sauter : 4 x 1'30"

- Abdominaux : 4 x 20 répétitions

- Flexion / extension bras : 4 x 15 répétitions

- Flexion / extension jambes : 4 x 20 répétitions

Shadow 1 x 2'

Démonstration de techniques de base des prédegrés jaune à marron ; le candidat doit montrer toutes les techniques et inclure les changements de rythmes.

Patte d'ours 1 x 2'

Travail de toutes les techniques de poings et de pieds à la patte d'ours - En déplacement

- P A O 1 x 2'

Travail technique de tous les coups de pieds en déplacement

- Travail au sac 2 x 1'30"

Enchaînements techniques poings / pieds / poings et pieds / poings / pieds

Travail avec partenaire 1 x 1'30"

Technique de poings : Tous les coups de poings

Technique de pieds : Tous les coups de pieds de jaune à bleu + balayage,

coup de pied sauté et sauté croisé

Enchaînement : Poings / pieds / poings 1 x 1'30"

Pieds / poings / pieds 1 x 1'30"

Travail en situation d'opposition 2 x 1'30"

Organisation défensive : parades et esquives + travail du déplacement et du cadrage + anticipation sur attaques du partenaire.

Ces deux exercices se feront uniquement en light et semi contact

Arbitrage et règlements compétitions

Composition de la délégation officielle et rôle de chacun de ses membres.

Citer les différentes classes en Full Contact hommes et femmes et donner les modalités de passage dans ces différentes classes.

Pédagogie

Etre capable d'expliquer un coup de poings et un coup de pied (technique de base), tous niveaux

CEINTURE NOIRE 1er DEGRES:

Condition physique(sans temps de repos)

saut à la corde 1 min 2 3 4 / 5

flexions sur les bras 50 fois 2 3 4 / 5

abdominaux 50 fois 2 3 4 / 5

Règlement arbitrage

full contact 2 3 4 / 5

semi contact 2 3 4 / 5

Epreuves au sac (le travail au sac doit être rapide puissant et varié)

techniques de jambes 1 min 2 3 4 /5

techniques de poings 2 min 2 3 4 /5

techniques de jambes et poings 2 min 2 3 4 / 5

Demonstration shadow (1 min) 2 3 4 / 5

démonstration des différentes techniques de full:

(jambe/poings/esquiv es/parades etc....)

Travail aux plaques(sur les deux gardes)

présentation personnelle du travail aux plaques 2 3 4 / 5

étude des poings, avec esquives et remises 2 3 4 / 5

étude des poings et des jambes avec esquives et remises 2 3 4 / 5

étude spécifique techniques de semi contact 2 3 4 / 5

explications des différentes techniques exécutées 2 3 4 / 5

Travail technique simultanée(sur les deux gardes)

présentation personnelle d'une combinaison de techniques spécifiques avec remise du partenaire en:

-combat full-contact (1min) 2 3 4 / 5

-combat semi contact (1min) 2 3 4 / 5

-combat full avec balayages (1min) 2 3 4 / 5

-combat aux poings (1min) 2 3 4 / 5

RESULTATS

Condition physique /15 admis 9

règlement arbitrage /10 admis 6

épreuves au sac / 15 admis 9

démonstration shadow / 5 admis 3

travail aux plaques /25 admis 15

travail technique / 15 admis 9

combats techniques / 20 admis 12

Admission finale au grade supérieur:

/100 admis 63

la ceinture noire comporte jusqu'à 10 degrés. Ces différents degrés seront atteint avec les années de pratique, des diplômes spécifique et une bonne maîtrise du full-contact.

Lexique

APPUI DYNAMIQUE: Appui de la répulsion impulsion augmentant le principe de force vitesse du coup

APPUI STATIQUE: Point fixe sur lequel le fuller transfère son poids du corps pour délivrer le coup

ACCELERATION: Augmentation du rythme et de l'intensité

ANTICIPATION: Action efficace qui devance l'action de l'opposant

ASSAUT: Situation d'opposition régie par les règles du light et Semi Contact

ATTAQUE: Action caractérisé par un ou plusieurs coups visant à atteindre une cible

ATTITUDE: Position du fuller en toute situation d'opposition

BALAYAGE: Action visant à supprimer un ou deux appuis

BARETTES: Niveau intermédiaire entre les couleurs de ceinture pour les de 6 à 14ans

BLOCAGE: Moyen technique de défense permettant de stopper la trajectoire du coup

CADRAGE: Neutralisation offensive qui tend à réduire l'espace d'évolution de l'opposant

CHASSEE: Moyen technique permettant de dévier la trajectoire d'un coup

CIBLE: But à atteindre dans les conditions définies par le règlement ou par l'entraîneur

COMBAT: Situation d'opposition régie par les règles du Full Contact

CONTRE: Coup efficace déclenché après le début d'une action adverse et qui arrive avant que celle si n'aboutisse

CONTRE ATTAQUE: Coup(s) lié(s) à un moyen défensif déclenché après l'attaque de l'opposant

COUPS: Mouvements des membres supérieurs et inférieurs visant à toucher une cible et répondant à des critères d'efficacité technique

COUP D'ARRÊT: Action qui stoppe la progression adverse

COUP DE PIED FACE: Coup de pied exécuté directement vers l'avant avec le dessous du pied(bol antérieur, plat ou talon)

COUP DE PIED DE COTE: Coup de pied exécuté latéralement avec le dessous du pied (bol antérieur, plat, talon ou tranchant)

COUP DE PIED CIRCULAIRE: Coup de pied exécuté suivant une trajectoire circulaire avec le dessus du pied (ou le bol)

COUP DE PIED RETOURNE DIRECT: Coup de pied exécuté après un mouvement de rotation du corps, directement vers l'arrière avec le talon, le bol ou le plat du pied

COUP DE PIED REVERS: Coup de pied circulaire exécuté de l'intérieur vers l'extérieur avec le talon ou le plat du pied

COUP DE PIED RETOMBANT: Coup de pied exécuté en frappant de haut en bas le talon ou le plat du pied

COUP DE PIED CROISSANT: Coup de pied circulaire exécuté avec l'intérieur du pied en position fléchie ou tendue

CROCHET: Coup donné suivant une trajectoire circulaire, délivré à mi-distance ou en corps à corps

DECALAGE: déplacement du corps hors de l'axe de l'attaque par déplacement d'un ou deux appuis

DEFENSE: Ensemble d'actions permettant de neutraliser les attaques de l'opposant (parades, esquives, déplacements)

DEGRE: Unité de grade supérieur

DEPLACEMENT: moyen de se mouvoir permettant de changer de place dans l'espace d'opposition

DIRECT: Coup donné avec le devant des poings suivant une trajectoire rectiligne

DOUBLE: Répétition immédiate du même coup

ENCHAINEMENT: Suite d'actions immédiate du même coup

ENERGY'FULL: Discipline associées utilisant la gestuelle du Full Contact sans opposition

ESQUIVE: Déplacement de tout ou partie du corps pour éviter d'être touché

FEINTE: Action destinée à fixer l'attention de l'opposant dans le but de le perturber et de le tromper

FULL CONTACT: Sport d'opposition pieds poings codifié où le hors combat est autorisé

FULL DEFENSE: Discipline associée intégrant les techniques de Full Contact aux techniques de défense personnelles

FULLER: Pratiquant du Full Contact

GARDE: Attitude personnelle défensive

GRADE: Niveau de la hiérarchie technique

HORS COMBAT: Signes manifestes d'un affaiblissement physiologique tel que le fuller n'a plus les possibilités physiques ou psychiques de continuer à combattre

LIGHT CONTACT: Discipline associée et sport d'opposition pieds poings codifié caractérisé par le contrôle des coups

NEUTRALISATION: Action visant à maîtriser toute action de l'opposant

OPPORTUNITE: Choix de la meilleure action au meilleur moment

OPPOSITION: Situation caractérisée par le face à face

PARADE: Moyen technique de défense permettant d'arrêter un coup (bloquée ou chassée)

PIVOT: Déplacement d'un appui autour d'un axe de rotation constitué par l'appui opposé

PLAQUES: Matériel d'entraînement destiné à perfectionner les techniques de frappes

PREDEGRE: Classification hiérarchique antérieure et intermédiaire au grade technique

PREPARARTION D'ATTAQUE: Création de la meilleure situation pour toucher

REMISE: Réponse à l'attaque de l'opposant par un coup identique

RING: Aire de combat délimitée par des cordes

SAC: Matériel d'entraînement destiné à perfectionner les techniques de frappes

SEMI CONTACT: Discipline associée et sport d'opposition à la touche pieds poings codifié où le hors combat est autorisé

SHADOW: Travail individuel des techniques contre un opposant imaginaire

SPARRING: Partenaire d'entraînement

STRATEGIE: Elaboration de projets tactiques fondé sur l'observation et l'analyse du comportement de l'opposant

TACTIQUE: Gestion de choix techniques pendant l'opposition

TECHNIQUE: Ensemble de gestes caractéristiques à la pratique de Full Contact

UPPERCUT: Coup donné suivant une trajectoire verticale/oblique délivré à mi distance ou en corps à corps

 < en vous >.Ce sera pour vous une expérience de simplicité.

L’obéissance
Sur le plan spirituel, elle n’est pas une contrainte mais nous libère de l’emprise de toute mode, tendance ou autorité extérieur. Ainsi, le travail sur soi consiste à obéir à son cœur plutôt qu‘à son ego.

Sacré apprentissage.

La justice
Justice: Jamais nous ne nous arrêtons de trancher d’avoir des opinions à propos de tous et de rien et de les imposer. Il semble que notre mental ne fasse rien d’autre que juger. Mais la valeur de justice est invitation à tendre vers un équilibre toujours renouvelé, fruit d’une recherche permanente de cohérence avec tout ce qui est.

La tempérance
La tempérance n’est ni le rabat-joie démodé des moralistes, ni l’incitation à l’abstinence.
En fait, son rôle de modérateur aide à ne plus gaspiller nos énergie, à ramener sentiments et Evènements à des valeurs plus modestes, à ne pas se laisser aller à des manifestations excessives, quel qu’en soit le prétexte. Tout excès est signe ou source de souffrance.

La patience
Elle permet de se couler avec intelligence et respect dans le < Plan universel >.Mais l’être humain est Impatient, cela vient de ce qu’il vit dans le temps du chronomètre, qui ne correspond en rien au rythme intérieur.
A travers la souffrance que nous fait vivre la fuite illusoire du temps, l’impatience nous éloigne des autres!
La patience est alors une clé précieuse pour rencontrer l’autre et respecter son temps.

La confiance
Confiance et patience sont étroitement liées, puisque toutes d’eux s’accomplissent dans l’abandon à une volonté supérieur. Notre grand complice dans l’apprentissage de la confiance est l’être profond que nous laissons de mieux en mieux s’exprimer en nous, il nous emplit de sa confiance illimitée et nous habitue à vivre dans cet état heureux et confortable plutôt que dans la méfiance perpétuelle qui empoisonne nos rapports avec nous-mêmes, les autres et la nature

La compassion
Douzième valeur, elle est le couronnement de toutes les autres et de nos efforts. C’est l’aboutissement du travail sur soi compatir < ressentir ce que l’autre sens >ne peut se faire que lorsque nous avons intégré la notion que l’autre nous ressemble et que nous sommes issus de la même source. La compassion nous unit aux autres, à la source même de l’être. Elle nous fait vivre l’amour divin dans notre dimension humaine. Cette brève évocation des valeurs à vivre, vous donnera le goût de l’expérimenter, non comme une nouvelle < recette miracle > mais comme de nouvelles fleurs et de nouvelles senteurs dans votre jardin intérieur.

Se connaître est bien, Se maîtriser est mieux.

C’est part l’exercice que tu acquerras la puissance par l’exercice que tu la garderas.
Ne laisse pas la crainte ni le doute te paralyser, la peur limite et détruit tout.

Ce qu’il convient de faire, décide- le; ce que tu as décidé, entreprends- le, ce que tu as entrepris, achève- le.

Si rude et si obscure que soit ta tâche quotidienne, accomplis-la dans la joie.
Ne ralentis pas ton ascension par un lest inutile,composé d’orgueil et de suffisance.

Sache vaincre toute fatigue de ton corps, tout faux pas de ton esprit, toute défaillance de ton âme.

Si tu ne peux pas modifier les hommes et les et les évènements à l’image de tes désirs, que du moins ce ne soit pas eux qui te modifient.

Mets ton point d’honneur à n’avoir de serviteur que toi- même.

N’érige pas autrui en juge de tes actions

En quelque circonstance que tu te trouves demeure comme une île au milieu des vagues, comme une montagne au milieu des nuages.
Garde ton sang-froid dans tous dangers.

Ne te force jamais: Prends patience, garde la joie et le sourire, vise l’harmonie.
Apprends de l’étranger ce qui peut être utile mais ne cherche pas à l’imiter.

Utilise analogie et symboles, ils te permettront de penser et de comprendre là ou finit ta raison ou il te manque les mots pour exprimer ta pensée.

Apprends que toute pensée est stérile si elle n’est pas rendue vivante par l’émotion ou le sentiment elle est alors semblable à une coque vide.

Pense en image, précise tes pensées, résume le tout par un symbole qui deviendra pentacle.

Grâce à ces conseils tu garderas la foi,

et t’élèveras au-dessus de toi- même.

Un poème que j’ai écrit et que j’aime partager

Mon sport :

Boxer s’est mon sport
Et jamais Je m'en passerais
Pour moi ses comme l'or
Si j’y pair j'en mourrais

S’est ma vie
Mon plaisir
Frapper j'aime
Et cela m’aime

Si j'en ramasse
Je continuerais toujours
Même si je craque
S’est tous pour moi
Donc je resterais
Même si je dois être marqué
Ces mon chois et ma destiner
Ces la vie qui la choisie et j’ai aimé
Le passer on l’oubliera jamais
Mais on vie avec a tous instant
Fait comme moi boxe et tu comprendras
Maîtrise et respect les deux yeux de l’homme

Pino vous salut et vous respecte OSU.

 Un jeu…
 …....... La vie…
 ….*..*….......*..*
 …...Est un jeu…
 ….*..*….......*..*
 …...Ou l’on ne saura…
 ….*..*….......*..*
 …....NE JAMAIS TRICHER